Online trainieren mit einer Fitnessapp – Wie funktioniert das?

Du willst mit einer Fitness App trainieren? Das mobile Training liegt derzeit nämlich voll im Trend. Klar, wozu auch in einem schwitzigen Fitnessstudio trainieren, für das du einen weiten Weg auf dich nehmen musst, wenn es überhaupt geöffnet hat. Wir erklären dir, wie das Training online funktioniert und welche Vorteile dabei überwiegen.

Wie es funktioniert

Wenn du online trainieren willst, musst du erst einmal aus einer Vielzahl von Anbietern für Fitness Apps auswählen. Ein guter Indikator sind die Kundenbewertungen, über 4 Sterne sollten es sein. Idealerweise wählst du hierbei auch eine App, die Ganzkörpertraining anbietet und nicht nur auf einen Bereich fokussiert. Denn Fitness ist nunmal ganzheitlich. Gute Fitness Apps bieten dir zudem einen auf dich abgestimmten Trainingsplan. Hierzu wählst du bei der Profilerstellung die für dich passenden Angaben und schon kannst du loslegen.

Vorteile von Fitness Apps

Wichtig zu wissen, dass trainieren mit einer App heißt nicht, dass du für das Training immer “online” sein musst. Gute Apps funktionieren nach dem Download auch ohne Internetverbindung. Denn beim App Training soll der große Vorteil ja sein, dass du dir aussuchen kannst, wann und wo du trainieren willst – sprich absolute Flexibilität. Wenn es das Wetter erlaubt, kannst du also auch jederzeit draußen trainieren. Doch auch im eigenen Wohnzimmer macht das Training großen Spaß. Um den Aufwand so gering wie möglich zu halten, eignen sich sog. Bodyweight Apps am besten, die keinerlei Geräte benötigen und rein mit Eigengewichtübungen funktionieren. Die drei größten Vorteile des App Trainings gegenüber dem Fitnessstudio haben wir dir hier noch einmal zusammen gefasst.

Sich selbst motivieren

Hier kommen wir zu einem potenziellen Nachteil des App Trainings. In der Regel braucht es gute Portion intrinsische Motivation, um deine Trainingseinheiten regelmäßig zu absolvieren. Der bereits erwähnte Trainingsplan hilft dir, dabei zu bleiben. In der Gettoworkout App hast du zudem die Möglichkeit, einen Reminder einzustellen, der dich an dein Training erinnert, solltest du länger nichts getan haben. Wer im Training selbst eine extra Portion Motivation braucht oder möchte, findet in der Gettoworkout App auf Wunsch voll angeleitete Videos mit motivierenden Personal Trainern. Also Ausreden adé und durchstarten!

Wenn du jetzt noch Fragen zur Gettoworkout App oder allgemein zum App- bzw. online Training hast, dann schreibe uns doch gerne auf Facebook, Instagram oder per Email. Wir freuen uns darauf, mit dir zu trainieren!

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By |2019-01-15T07:27:50+00:00Januar 15th, 2019|Fitness, Health|0 Comments