Gesunde Weihnachtssnacks
Wer kennt es nicht: Die Adventszeit rückt näher und jeder backt leckere Plätzchen . Doch manchmal kann man gar nicht mehr aufhören, davon zu [...]
DEHNEN BEIM SPORT – YOGA
Zeit für ein Workout! Doch soll ich mich davor noch dehnen? Oder lieber danach? Und was bringt das überhaupt? Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. [...]
ENERGY-DRINKS BEIM SPORT – FREUND ODER FEIND?
Vor-, Nachteile & Alternativen Energy-Getränke sind wohl die beliebtesten Koffeinprodukte unter jungen Erwachsenen und Sportlern. Red Bull, Rockstar Energy, [...]
Mobilisiere Deine Hüfte
MOBILISIERE DEINE HÜFTE! SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG? Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. [...]
Online trainieren mit einer Fitnessapp – Wie funktioniert das?
Du willst mit einer Fitness App trainieren? Das mobile Training liegt derzeit nämlich voll im Trend. Klar, wozu auch in einem schwitzigen Fitnessstudio trainieren, [...]
STAY MOTIVATED – Wie du deine Vorsätze am besten umsetzt
Der Jahreswechsel spornt viele dazu an, etwas in ihrem Leben zu ändern. Doch die wenigsten schaffen es, ihre guten Vorsätze umzusetzen. Die Ursachen hierfür [...]