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Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist enorm wichtig für einen gesunden Lebensstil. Denn deine Workouts sollen nicht umsonst gewesen sein. Doch was bedeutet überhaupt [...]
Bodyweight fitness: Bauchübungen für dein perfektes Sixpack
Du willst ein Sixpack? Du kriegst es! Und das ganz allein mit deinem eigenen Körpergewicht. Denn durch Bodyweight-Übungen schaffst du es, auch die Tiefenmuskulatur [...]
Intermittent Fasting – Diät ohne Heißhunger
Klingt wie ein Klischee: Abnehmen ohne zu Hungern. Doch „Intermittent Fasting“ oder auch Intervallfasten genannt, soll es möglich machen. Wir haben uns diese Ernährungsform [...]
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FIT IM URLAUB – AUCH OHNE ZWANG
Wie du dein Workout dem Sommerurlaub anpasst Endlich, ab in den Süden! In wenigen Stunden geht dein wohlverdienter Sommerurlaub los. Jetzt heißt es Koffer [...]