MOBILISIERE DEINE HÜFTE!
SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG?
Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. Eine einseitige Belastung, reines Muskeltraining und ein zu hoher Säuregehalt im Körper durch nährstoffarme Ernährung können neben vielen weiteren Faktoren dazu führen und sogar Schmerzen in den Beinen oder im Rücken auslösen.
Wusstest Du, dass unverarbeitete Emotionen auch im Hüftbereich abgelagert werden?
Alles genug Gründe, um unserer Hüfte etwas Gutes zu tun und sie heute gemeinsam zu mobilisieren!
Tina zeigt Dir im folgenden Video die besten Übungen um Deine Hüfte zu mobilisieren und geschmeidig zu halten. Du kannst diese Übungen in Dein Warm Up oder Cool Down integrieren.
Mach am besten gleich mit!
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