ACHTSAMKEIT: BEWUSSTE WAHRNEHMUNG DES KÖRPERS
Wisst ihr, was Achtsamkeit ist Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit, wobei man man bewusst seinen Körper wahrnimmt. Achtsamkeit lässt sich in vier [...]
ENTSPANNUNGSMETHODEN GEGEN STRESS
Heute zeigen wir dir 5 Alarmsignale deines Körpers, die durch ungesunden Stress ausgelöst werden können. # 1: Schmerzen Schmerz ist immer ein Warnsignal dafür, [...]
ENERGY-DRINKS BEIM SPORT – FREUND ODER FEIND?
Vor-, Nachteile & Alternativen Energy-Getränke sind wohl die beliebtesten Koffeinprodukte unter jungen Erwachsenen und Sportlern. Red Bull, Rockstar Energy, [...]
Mobilisiere Deine Hüfte
MOBILISIERE DEINE HÜFTE! SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG? Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. [...]
Online trainieren mit einer Fitnessapp – Wie funktioniert das?
Du willst mit einer Fitness App trainieren? Das mobile Training liegt derzeit nämlich voll im Trend. Klar, wozu auch in einem schwitzigen Fitnessstudio trainieren, [...]
STAY MOTIVATED – Wie du deine Vorsätze am besten umsetzt
Der Jahreswechsel spornt viele dazu an, etwas in ihrem Leben zu ändern. Doch die wenigsten schaffen es, ihre guten Vorsätze umzusetzen. Die Ursachen hierfür [...]