Fasten und Training – funktioniert das?
Intermittierendes Fasten (IF) hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Viele schwören auf die positiven Effekte für Gesundheit, Gewichtsmanagement und sogar die [...]
HIIT-Training: Der ultimative Weg zur Fitness!
Heute tauchen wir mal wieder in das Thema High-Intensity-Intervall-Training ein und zeigen Dir, warum diese Trainingsmethode so unglaublich effektiv ist. Bereit, Dich daran zu erfahren, [...]
4 Rezepte für ein besseres Frühstück
Hey du! Bist du bereit, dein Frühstück auf das nächste Level zu bringen? Heute stellen wir dir vier außergewöhnliche Frühstücksrezepte vor, die nicht nur [...]
Sprechen wir über Schlaf
Schlaf – wir alle brauchen ihn, doch nicht alle genießen ihn in seiner besten Form. In diesem Blog-Beitrag erfährst du, was Schlaf eigentlich ist, welche Faktoren ihn stören können, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst und wie eng Schlaf und Sport miteinander verbunden sind. Bereit? Dann legen wir los!
Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit Teil 2 – Gesunde Alternativen
In Teil 1 sprachen wir über die Auswirkungen von vor allem raffinierten Zucker auf die Gesundheit. In diesem Teil widmen wir uns gesunden Alternativen. Zuallererst [...]
Auswirkungen von Zucker auf die Gesundheit (Teil 1)
Man kann es nicht leugnen, Zucker spielt eine prominente Rolle in unserer modernen Ernährung. Aber übermäßiger Zuckerkonsum kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen [...]