ENTSPANNUNGSMETHODEN GEGEN STRESS
Heute zeigen wir dir 5 Alarmsignale deines Körpers, die durch ungesunden Stress ausgelöst werden können. # 1: Schmerzen Schmerz ist immer ein Warnsignal dafür, [...]
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Zeit für ein Workout! Doch soll ich mich davor noch dehnen? Oder lieber danach? Und was bringt das überhaupt? Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. [...]
MOBILISIERE DEINE HÜFTE! SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG? Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. [...]
Um sicherzugehen, dass deine Workouts möglichst effizient und gesund sind, gehört ein gutes Warm Up in jedem Fall dazu. Denn nur so kannst du das [...]
Nie wieder Kaffee. Wie klingt das? Kein Grund schreiend wegzurennen (obwohl das schon ein Schritt in die richtige Richtung wäre). Wieso sich Sport als [...]
Mit Sicherheit hast du sie schon gesehen: Männer in Leggings. Egal, ob unter den kurzen Sportshorts oder in der Langversion – der Mega-Hype um [...]