3 BESONDERS WERTVOLLE LEBENSMITTEL
3 Lebensmittel, die du künftig in deinen Essensplan einbauen solltest! Ob Muskelaufbau, generelle Fitness oder Abnehmen – die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden [...]
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Wenn es um den klassischen Muskelaufbau geht, denken viele, dass dies nur im Fitnessstudio und mit Geräten oder schweren Gewichten geht. Doch das stimmt [...]
In diesem Blog erfährst du, wie du mit kleinen Tipps deine Arbeit so strukturierst, dass am Ende des Tages etwas mehr Zeit für dich [...]
Heute zeigen wir dir 5 Alarmsignale deines Körpers, die durch ungesunden Stress ausgelöst werden können. # 1: Schmerzen Schmerz ist immer ein Warnsignal dafür, [...]
Zeit für ein Workout! Doch soll ich mich davor noch dehnen? Oder lieber danach? Und was bringt das überhaupt? Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. [...]
MOBILISIERE DEINE HÜFTE! SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG? Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. [...]