ENTSPANNUNGSMETHODEN GEGEN STRESS
Heute zeigen wir dir 5 Alarmsignale deines Körpers, die durch ungesunden Stress ausgelöst werden können. # 1: Schmerzen Schmerz ist immer ein Warnsignal dafür, [...]
DEHNEN BEIM SPORT – YOGA
Zeit für ein Workout! Doch soll ich mich davor noch dehnen? Oder lieber danach? Und was bringt das überhaupt? Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. [...]
Mobilisiere Deine Hüfte
MOBILISIERE DEINE HÜFTE! SCHMERZEN ODER VERSPANNUNGEN TROTZ TRAINING UND BEWEGUNG? Neben Schultern und Nacken ist die Hüfte oft die verspannteste Region in unserem Körper. [...]
Warm Up! – Warum eigentlich Aufwärmübungen für dein Workout
Um sicherzugehen, dass deine Workouts möglichst effizient und gesund sind, gehört ein gutes Warm Up in jedem Fall dazu. Denn nur so kannst du das [...]
Sport statt Koffein
Nie wieder Kaffee. Wie klingt das? Kein Grund schreiend wegzurennen (obwohl das schon ein Schritt in die richtige Richtung wäre). Wieso sich Sport als [...]
THE RIGHT TIGHT – WANN KOMPRESSIONSWEAR WIRKLICH SINNVOLL IST
Mit Sicherheit hast du sie schon gesehen: Männer in Leggings. Egal, ob unter den kurzen Sportshorts oder in der Langversion – der Mega-Hype um [...]